Los beneficios de la hierbabuena

La hierbabuena, yerbabuena o menta de jardín, como guste llamarle, porque es aceptable cuenta también, con un nombre científico de Mentha spicata.

Todos en casa o en nuestro trabajo, contamos con un poco de esta maravillosa hoja con un olor hipnotizador. Y aquí, en Flash Informativo, queremos que sepas más sobre los beneficios que contiene.

Se trata de una hierba aromática, de la familia de las Lamiaceae. De sus hojas se puede obtener un aceite esencial, con numerosas propiedades y utilidad para la salud humana, sumado a sus diversas formas de uso. Esta planta, sin duda alguna, se convierte en una especia, ampliamente cultivada a nivel mundial.

Unos de sus beneficios, es que previene la diabetes, además de ser un antioxidante natural, lo que nos dice que previene el proceso de inflamación.

También es un antiespasmódicos y analgésico que logra calmar el dolor muscular, sin olvidar sus propiedades antibacteriales, que ayuda a disminuir las enfermedades que pueden afectar el cuerpo humano.

Favorece a la digestión por la menta, que ayuda a mejorar el malestar estomacal, asimismo, ayuda al intestino irritable, que es muy utilizado por personas del occidente para hacer distintos sabores de te con menta.

Por sus propiedades de relajación, se utiliza también el ungüento de aceite de mentol, (especialmente cuando se mezcla con otros elementos como aceite de oliva) que puede aliviar quemaduras leves. Esto está relacionado también con sus propiedades refrescantes.

Alivia síntomas del resfriado, suele pensarse que la menta tiene una propiedad descongestionante. De hecho, varios de los tratamientos farmacéuticos que se adquieren sin receta contienen mentol, un extracto primario del aceite de la menta. No obstante, el mentol en sí mismo no tiene una acción descongestiva. El efecto de alivio es provocado por la sensación refrescante que provoca la menta cuando la inhalamos.

Y, por último, se usa para un efecto vigorizante actualmente se ha relacionado la inhalación de aceites esenciales de la menta con las funciones cerebrales, especialmente en retención de información a corto plazo. También se ha propuesto que mejora el estado de alerta y disminuye la fatiga, por lo que podría ser considerado un vigorizante. No obstante, son necesarios más estudios para que estos resultados sean concluyentes.

Fuente: https://psicologiaymente.com/nutricion/hierbabuena

Fotografía por Gemma Bargues 01/03/2022